Neujahrs-Gruß / 2010
Ein wunderschönes und erfülltes Jahr 2010.
Mit dem Beginn eines neuen Jahres ergibt sich auch immer wieder die Möglichkeit eines Neuanfangs. Natürlich ist ein Neuanfang in jedem Moment, in jedem Atemzug möglich. Traditionell werden aber Vorsätze bei uns eher zum Jahresbeginn getroffen und, wer kennt das nicht, werden sie im Laufe eines Jahres irgendwie vergessen oder führen sogar zu einem schlechten Gewissen, weil man die guten Vorsätze doch nicht „geschafft“ hat.
Ein Vorsatz ist zunächst einmal nur die Absicht in einer bestimmten Situation ein bestimmtes Verhalten auszuführen. Dies kann durchaus beobachtend geschehen. Soll z.B. ein gewisses Verhalten (Ungeduld, Neid,…) aufgelöst werden, bestünde nun der erste Schritt darin zu beobachten, was dieses Verhalten auslöst und sich das bewusst zu machen, um das daraus resultierende Verhalten dann zu verändern.
Hilfreich kann es auch sein sich die Vorzüge der angestrebten Veränderung immer wieder ins Gedächtnis zu rufen. Wie wäre es wenn ich geduldig (…) bin? Oder man schreibt zur Erinnerung einen Brief an sich selbst.
Bei allen Möglichkeiten hat sich gezeigt, dass kleine Schritte der Veränderung oftmals nachhaltiger sind als große und auch leichter auszuführen.
So wünsche ich viel Erfolg beim Umsetzen der guten Vorsätze für 2010
Alex